ブラックコーヒーを毎日飲んだ結果、ダイエットと健康効果が凄すぎた!
イリノイ大学の科学者の研究によると、1日4杯のコーヒーが減量に役立つ可能性があります
ティムジョーンズ| tjones@masslive.com
複数のコーヒーカップなしでは1日を過ごせないすべての人々にとって、新しい研究は、余分なカフェインが減量に役立つ可能性があることを示唆しています。
イリノイ大学の科学者による研究では、カフェインがラットに及ぼす影響を分析しました。
4週間にわたって、ラットにマテ茶、合成カフェイン、またはコーヒーから抽出したカフェインを与えました。 ラットは、脂肪40%、炭水化物45%、およびタンパク質15%を含み、コーヒー4カップに相当するカフェインを含む食事を食べました。
調査結果によると、ラットはカフェイン抜きの代替品よりも体重が16%減少し、体脂肪が22%減少しました。
この研究の著者は、「脂肪細胞内の脂質の貯蔵を減らし、体重増加とトリグリセリドの産生を制限することにより、カフェインが肥満誘発性食事の悪影響を相殺する可能性があることを示唆している」と書いています。
「調査結果を考慮すると、マテ茶とカフェインは抗肥満薬とみなすことができます」と、研究の共著者でありイリノイ大学の栄養科学部門のディレクターであるエルビラ・ゴンザレス・デ・メヒアは言いました。 「この研究の結果は、過体重と肥満を防ぐための潜在的な戦略としてのマテ茶とカフェインの役割、およびこれらの状態に関連するその後の代謝障害を理解するために、人間に合わせて調整できます。」
Four cups of coffee a day may help weight loss, according to study from University of Illinois scientists
By Tim Jones | tjones@masslive.com
For all those people who can’t make it through their day without multiple cups of coffee, a new study suggests that the extra caffeine could help with weight loss.
The study from University of Illinois scientists analyzed the impact of caffeine on rats.
Over the course of four weeks, rats were given caffeine extracted from mate tea, synthetic caffeine or coffee. The rats ate a diet that contained of 40% fat, 45% carbohydrate and 15% protein and had caffeine equivalent to four cups of coffee.
https://www.masslive.com/news/2019/12/four-cups-of-coffee-a-day-may-help-weight-loss-according-to-study-from-university-of-illinois-scientists.html
Four cups of coffee a day may help weight loss, according to study from University of Illinois scientists https://t.co/sZFxFDqX19
— Mickey E. Moran, CTP ???? (@Mickey_Elvis) December 27, 2019
Drinking four cups of coffee per day could reduce weight gain from an unhealthy diet by stifling genes which make the body build fat, rat study finds
— Dr Anthony Martin (@AMAinsight) December 27, 2019
via https://t.co/VSUl7QLy5e https://t.co/qkQQyD6vve
1日に4杯のコーヒーを飲むと、体を太らせる遺伝子を抑えることで不健康な食事からの体重増加を減らすことができる、とラットの研究が発見
I have four cups of coffee most days and I am quite fat. I guess I could be fatter... ?? https://t.co/Lk9d5AOH06
— Southcoasting (@Jonscoasting) December 27, 2019
私はほとんど毎日コーヒーを4杯飲んでいて、かなり太っています。 私は太っていると思う...
Got a NYE resolution to lose weight? University of Illinois study suggests that four cups of coffee a day could help you lose weight #yyj #coffee #weightloss pic.twitter.com/Yj0PVCLTdi
— CFAX1070 (@cfax1070) December 27, 2019
体重を減らすためにNYEの決議を得ましたか? イリノイ大学の研究では、1日4杯のコーヒーで体重を減らすことができることが示唆されています
So guys, do not drink four cups of coffee sa buong maghapon lang. ?? Gusto ko na matulog mga siz.
— ???????? ? (@sellrgcn) December 27, 2019
だから、4杯のコーヒーを飲んではいけません。
Four cups of coffee a day over the festive period could save you piling on the pounds, say scientists https://t.co/zlpWEkwzfI
— The London Economic (@LondonEconomic) December 27, 2019
お祝い期間中に1日4杯のコーヒーを飲むと、ポンドを積み上げる手間が省けます、と科学者は言います
Four cups of coffee and I'm falling asleep in the uk WILL get to paint a mural on the internet is real.
— sophie 2.0 (@auto_sphwbb) December 27, 2019
4杯のコーヒーと私は英国で眠りに落ちています。インターネットで壁画を描くのは本当です。
*drinks four cups of coffee within a hour*
— Em (@walking_tacooo) December 27, 2019
“your water bill is going to go up”
thanks for being concerned for my water bill but back up man, i really enjoy my coffee okay.
* 1時間以内に4杯のコーヒーを飲む*
「水道料金は上がります」
私の水道代を心配してくれてありがとう。
He used to drink up to four cups of coffee a day.(彼はかつて、コーヒーを1日4杯まで飲んだものでした。)
— 英語学ぼう!!! (@eigo_mana) December 22, 2019
プーアール茶 美味しいダイエットティーPu-erh tea
Drinking four cups of coffee a day can reduce weight gain from an unhealthy diet high, according to scientists at the University of Illinois.
— balasorenews (@balasorenews) December 27, 2019
イリノイ大学の科学者によると、1日4杯のコーヒーを飲むと、不健康な食事からの体重増加を減らすことができます。
didn’t realize midol had a cup of coffee’s worth of caffeine in each dose!!! accidentally had the equivalent of four cups for the past two days all while wondering why i haven’t been able to fall asleep
— wren (@dykeadjacent) December 27, 2019
ミドルが各用量でコーヒーのカップ分のコーヒーを持っていることに気づきませんでした!!! 過去2日間で偶然4カップ分を飲んでいたのに、なぜ私は眠れないのか疑問に思いました
??? ? ? indirectly pushing people away, staying up really late, drinks about four to five cups of coffee in a day, and.... take-outs and food deliveries. ? https://t.co/xl5lvXJxwm
— ????????????. (@KILLTHlSL0VE) December 27, 2019
間接的に人々を押しのけて、本当に遅くまで起きて、1日で約4?5杯のコーヒーを飲みます。そして、テイクアウトと食べ物の配達。
A new study found that drinking four cups of coffee daily could reduce weight gain from a diet high in fat and sugar.https://t.co/N60EMnWVvO
— ABC13 Houston (@abc13houston) December 26, 2019
新しい研究では、毎日4杯のコーヒーを飲むと、脂肪と糖分の多い食事からの体重増加を減らすことができることがわかりました。
Tbt to when I was 19 and drank four cups of coffee a day and ate nothing and wondered why I was so anxiety ridden
— veronica (@veronicxrenee) December 27, 2019
私が19歳で1日に4杯のコーヒーを飲んで何も食べなかったとき、なぜ私はそんなに不安に乗っていたのか疑問に思いました
How four cups of coffee can help you lose weight https://t.co/CpewrGo4q2 pic.twitter.com/UvqwJP0Hu8
— Latest Pakistan News (Being News) (@latestbreaking1) December 27, 2019
4杯のコーヒーで体重を減らす方法
3人の子どもが毎日少なくともコップ3杯の牛乳を飲み、父親が朝牛乳をかけたコーンフレーク、母親がコーヒーと牛乳を1:1で割ったものを1日に4杯以上飲む。
— とけいまわり??with三姉妹時々夫 (@ajitukenorikiti) December 9, 2019
1日に牛乳パック1.8本分消費し、この前4本買って帰ってきたばかりである。
母親がコーヒーを入れて冷蔵庫を開けたときの悲しみを答えよ。
約10万人を対象として #コーヒー を飲む頻度ごとにグループ分けし10年間 #癌 の発生率を追跡調査。結果、コーヒーを全く飲まない人が #肝がん になるリスクを「100」とした場合、一日1~2杯で「52」、3~4杯で「48」、5杯以上で「24」と明らかに低下。https://t.co/uDMaBWkOv6
— Sarah@末期癌を治すために・癌リスクを下げるために・・・ (@sarah_miracosta) December 25, 2019
寝起きにコーヒーを4杯も飲むようになってからリハビリテーションでおしっこに行くのが早くなった。
— 犬井政邦 (@aoiformasakuni) December 27, 2019
日本人が飲んでるコーヒーの内、4杯に1杯はネスカフェブランドの商品だそう。
— WAKOCOFFEE (@wakocoffeebros) December 27, 2019
ネスレさん圧倒的すぎんで。 https://t.co/vNKUrJfBln
午前中にコーヒー4杯飲んだら気持ち悪くなってきた
— テツコ (@okustet) November 14, 2019
でも高倉健さんは1日50杯飲んでたとか
ホットの季節ですなぁ?? pic.twitter.com/z0eeupkMqo
カフェイン
— AIKO @Allergy life designer (@goodbye_allergy) December 15, 2019
国際がん研究開発
発がん性なしと発表
豪NZ
子供や妊婦など
感受性の高い人には不適切
フィンランド
北欧諸国の子どもと若者へ調査
不安やイライラの副作用確認
世界保険期間WHO
妊婦はコーヒー摂取3.4杯まで
英国食品基準庁
妊婦はコーヒー摂取2杯まで
取り過ぎは低体重のリスク確認
コーヒー
— YU麻(ゆうま)@パーソナルトレーナー (@yumarijuana) December 25, 2019
毎日3杯飲む女性
結腸癌リスク50%減
皮膚ガン20%減
1日1杯以上飲む人は
口腔、食道がんのリスク50%減
コーヒーを飲まない人は
1日3杯以上を飲む人に比べパーキンソン病リスクが5倍以上高い
4杯以上飲む女性は鬱病のリスクが20%減る(ドーパミン)
※ブラックが◎#メリークリスマス pic.twitter.com/MrqMU9tEoO
待ち人来ず
— ??こまめん教?? (@COMAMEN1) December 20, 2019
駅前で待つこと4時間
さむい……
コーヒー4杯はさすがに
気持ち悪い
コーヒーの健康効果は?1日何杯が適量なの?
— ナオ (@Nao_Best_Life) December 21, 2019
気になりますね??
サイズごとに見ると
コーヒーカップ(150ml)4杯程度
缶コーヒー(200ml)3?4杯程度
マグカップ(240ml)3杯程度
コーヒーの覚醒効果や疲労回復作用に効果が得られるそうです。#コーヒー好き
https://t.co/uSdRAxr6At
ダイエットで最初にやるべきなのは茶とブラックコーヒー以外の味の付いた飲み物をやめること
— こくらぎ@科学的根拠に粗方基いたボディメイク (@kokuragi_cpx) December 27, 2019
液体は元々吸収率が高いから、そこに添加物が入ったジュース、カフェオレとかは最悪
空腹を紛らわす為に飲む人が多いけど、空腹に慣れる訓練をしないと食欲は中々適正化されなくてダラダラ食いしやすくなる
110キロ→63キロまで痩せた実践法
— コージ@KJ Diet Channel (@KJDietChannel1) December 21, 2019
水分からカロリーを取ることをやめた。
気付けば太ってる時は、コーラやジュースばかり飲んでいた。
でも実はカロリーや砂糖がかなりあります??
すべて水、お茶、ブラックコーヒーに変えただけで、自然と体重が減少??#ダイエット #ダイエット垢
おはようございます!
— きちょう?K¨? (@okowow) December 25, 2019
昨夜の配信ではワンホールケーキ完食を見届けていただき、ありがとうございました( ??????????????)
チーズケーキに謝るシーンもありましたが、コーヒー牛乳の力を借り無事に完食することができました!!!
デブまっしぐらです!
...ダイエットはじめました。 pic.twitter.com/6r3WlXddpR
痩せたいなら、太ってしまった原因を考えてそれを1つずつやめていけば良いんだなって再確認した。
— こつぶ(Ryo君)ダイエット&ストリートワークアウト (@kotsubu73958047) December 20, 2019
食事のバランスが悪かった、食べすぎていた、運動不足だった、砂糖入った缶コーヒー、深夜まで起きてた、睡眠不足。
こういう習慣をちょっとずつ直していけばいつか痩せるんだわ??当たり前なんだけど
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